Jak uspokoić ciało i umysł w ciągłym napięciu

Twoje ciało jest spięte, nawet gdy „wszystko jest w porządku”? Kark, barki, szczęka, brzuch – napięcie może utrzymywać się długo, a Twój umysł rzadko odpoczywa. To znak, że Twój układ nerwowy utknął w trybie alarmu.

Ten ebook pokazuje, jak w prosty sposób rozluźnić ciało, uspokoić umysł i zredukować stres. Nie potrzebujesz wcześniejszej wiedzy – wystarczy chęć zadbania o siebie.

W ebooku znajdziesz:

• krótkie ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
• relaksację mięśniową całego ciała
• checklistę codziennego wyciszenia
• plan 7 dni redukcji stresu
• afirmacje na spokój i równowagę

Dla kogo: osoby w przewlekłym napięciu, przebodźcowane, chcące poczuć ulgę w ciele i umyśle.

Nie dla kogo: nie jest terapią medyczną ani poradnikiem duchowym.

Pobierz ebook i zacznij już dziś odzyskiwać spokój. Kilka minut dziennie może dać Ci ulgę, lepszy sen i spokojniejszy umysł każdego dnia.

⚠️ Uwaga!

Kupując ten e-book, potwierdzasz, że jest to produkt cyfrowy i po pobraniu nie przysługuje prawo do zwrotu.

Przeczytaj regulamin i politykę prywatności przed zakupem:

https://serenomedix.online/regulamin

https://serenomedix.online/polityka-prywatnosci